元宵節已過、年節氣氛淡去，2022年的新生活也正式開始！你的2022年度新目標是什麼呢？如果你跟漾編一樣，想用滑嫩無瑕美肌過完2022年，就趕緊把肌膚保養好習慣都筆記下來！比起不斷狂擦強效保養品，良好的生活習慣更能讓你享有光透嫩的肌膚！
多喝水
肌膚保養的重點，是幫肌膚保濕、保水。想讓肌膚常保水潤Q彈，首要任務就是多喝水！請記得每天要喝2000cc的水，約8杯水！多喝水除了能替全身上下補充需要的水分，也可以協助透過排汗、排尿把身體的老廢物質排出，讓肌膚維持水嫩狀態。
每天要喝8杯水並不容易，有時我們會忙到忘記喝水，也有人會因為跟漾編一樣討厭喝開水，就拿飲料代替水。漾編建議一般上班族可以利用番茄鐘的做法，每工作25分鐘休息5分鐘，在這短短的5分鐘讓自己放鬆一下，順便喝一杯250cc的水，這樣就能替身體補充飽飽的水分！
飲食盡量清淡
重口味、不均衡的飲食除了影響身體機能造成疾病，也會形成肌膚問題！重油、重辣的食物容易讓你狂冒粉刺痘痘，重甜則可能讓你的肌膚保水力變差，進而形成乾燥皺紋。因此，要盡量避免太辣、太油、太甜、口味太重的飲食，保持清淡均衡的飲食習慣，不只可以讓你的肌膚長期光滑無瑕，均衡清淡飲食也可以幫助你維持身材不走樣！
維持規律作息
熬夜、不規律的作息絕對是美膚的最大敵人！熬夜不只會讓人隔天精神變差，肌膚也會大幅度出油，讓痘痘粉刺的形成機率飆升！為了你的身體健康、膚況正常，請記得每天睡滿8小時、最晚在晚上11點前躺床入眠，並且盡量不要在睡前喝茶、喝咖啡之類有提神效果的飲料，也要避免滑手機、使用其他3C產品以免失眠。
如果真的不小心失眠了，可以在床上做一些小伸展運動放鬆神經，或是下床稍微走動一下、看書、寫些小東西，都可以協助入眠。平時入睡前，也可以培養翻幾頁書、寫日記的習慣，替一天的結束打造儀式感，會讓你更好睡～
遵守正確肌膚保養步驟，精簡保養品使用
無論是晨間保養、妝前保養還是睡前保養，都請謹遵「先水後油」，洗臉→化妝水→精華產品或加強保養產品→乳液等鎖水產品的保養品使用順序，小分子的保養品先使用，讓肌膚先服用比較好吸收的水相保養品，再開始使用較強效、分子比較大的油相保養品，才能讓肌膚好好吸收保養品的精華，又能把保養品的保濕精華成分長時間停在臉上。
遵守正確的肌膚保養程序之餘，也要挑選適合自己的保養產品，並盡量精簡保養品的使用，才不會讓肌膚的養分過剩，反而更容易長出痘痘等瑕疵。可以從以下層面進行精簡保養品使用：
- 精華液等精華產品和面膜擇一使用即可，如果沒有特別的肌膚保養需求，兩者皆可省略
- 如果洗完臉時沒有要馬上使用其他保養品，請省去化妝水這個步驟
- 沒有美白需求的話，盡量不要用美白產品，容易刺激肌膚
- 油性肌膚的人就不要使用精華油了，請改用精華液
想對保養品的使用順序有更深入的了解，可以參考基礎保養步驟全解析！臉部保養3順序、5大類保養品介紹，認識保養步驟跟各式各樣的保養品。
培養適合自己的清潔洗臉習慣
洗臉、卸妝等清潔步驟，比使用保養品更重要！沒有認真把臉上的殘妝、環境髒汙洗乾淨，不只肌膚無法有效吸收保養成分，更容易讓肌膚跟臉上髒汙作用而起疹子、過敏、長痘痘。開始保養程序前，別忘記先從卸妝洗臉清潔這個第一步開始！
卸妝、洗臉時，也要注意自己使用的產品，和進行清潔的時間點！乾性膚質的人可以使用卸妝油、卸妝霜等等質地比較油厚的卸妝產品來卸妝；油性膚質的人則建議使用卸妝水、卸妝凝露等等含水量大於含油量的產品，減少肌膚接觸油的機會，才不會油上加油之後長痘痘。洗臉部分，乾性膚質的人早上剛起床時可以只用清水洗臉即可，以免洗掉臉上太多油，降低肌膚的保水力形成乾燥；油性膚質者則無論早晚都建議搭配洗面乳洗臉，才不會留太多油在臉上。
想更了解怎麼清潔、怎麼洗臉？來看看你的洗臉步驟都正確嗎？正確洗臉方式讓你不長痘，讓你更清楚怎麼挑洗面乳、該怎麼洗臉！
新年新生活逐漸步上軌道，也是時候換上以上這5個養膚好習慣！想養成無瑕淨透白，不上妝就完美、上了妝變更美的肌膚，現在就從生活習慣、保養品使用雙管齊下，把肌膚養得白泡泡幼咪咪！
想了解更多時尚美麗新訊，除了關注漾子網站，也別忘記加入漾子Line官方帳號好友，讓漾子化身你的顏值秘書，陪伴你一步步走向更有自信、理想的樣子！
文/Amethyst
更多漾子保養小心肌：
精華產品全解析！現在超紅的精華油真的適合你嗎？
睡前保養全攻略！做好前置準備，讓你睡一覺就顏值竄升
化妝水用途有哪些？化妝水是多餘的？你意想不到的化妝水用法大解析
原來面膜要在這時候敷！3種主流面膜使用方法全解析！
懶人保養這樣做！保持水潤肌膚，只要擦這個就好！？
