只要認真完成睡前保養程序，就能讓你一覺醒來容光煥發！睡前正是強力滋養肌膚、替肌膚補水的大好時機，近年也有越來越多彩妝保養品牌開發睡前保養產品，所以這回就讓漾編和你分享睡前保養順序和注意事項，趕緊把這些保養小技巧都筆記下來照做，從此每天醒來，都能保有令你充滿自信的水潤臉龐！
睡前保養4步驟，啟動你的夜間美膚加速器
想趁晚上集中加強保養臉部肌膚，一點都不困難，只要按照以下4個睡前保養步驟，就能在睡覺時啟動你的夜間美膚加速器，隔天起床就有張水潤彈嫩的臉：
睡前保養順序#1：卸妝洗臉清潔
卸妝、洗臉這些清潔程序，永遠都是臉部肌膚保養的第一步！把臉上的彩妝、其他髒污都洗乾淨，不只可以避免臉上長出怪東西，也能讓後續擦在臉上的保養產品更快速、確實吸收。
關於卸妝、洗臉等清潔步驟，漾編建議卸妝和洗臉分開進行，除非真的只是畫很淡、可以輕鬆卸除的妝，否則不建議使用洗卸合一產品，先用卸妝產品完成卸妝步驟，再用洗面乳洗臉，對肌膚比較安全、能夠徹底清潔。
想更了解自己適不適合使用洗卸合一產品，可以參考洗卸合一好嗎？怎麼卸妝洗臉，才能確實清潔保護肌膚？更了解自己該用哪種卸妝產品、怎麼卸妝，才能確實卸乾淨！
睡前保養順序#2：化妝水
洗臉清潔後，因為臉上的油脂會被洗掉，肌膚的保水力會些微降低，造成洗完臉後肌膚偏乾燥。另一方面，肌膚在濕潤狀態下會比較容易吸收保養品的精華，因此可以在洗完臉後使用化妝水，替肌膚注入第一道水分，協助後續保養程序更容易進行。
需要注意的是因為有些化妝水含酒精、容易揮發，反而會帶走肌膚更多水分，反而使肌膚更乾燥，因此如果有使用化妝水，就要更加緊進行後續的精華產品、保濕鎖水產品等保養步驟，才能讓水分與保養精華長駐臉上，達到滋養肌膚的效果！如果洗完臉後，沒有要馬上進行後續保養流程，建議可以省略化妝水這個步驟，直接讓精華產品、保濕產品替肌膚補充水分。
如果你自認對化妝水一知半解，可以看看化妝水用途有哪些？化妝水是多餘的？你意想不到的化妝水用法大解析了解化妝水的多種使用方式，把化妝水的效用發揮到最大！
睡前保養順序#3：精華產品、加強保養產品
如果有特定的肌膚保養需求如美白、抗痘、去斑、抗老抗皺，可以在洗臉清潔完、使用完化妝水後，使用精華產品或面膜之類加強保養產品，緩解你目前面對的肌膚問題。如果沒有特別的肌膚問題需要解決，建議使用單純的保濕精華、面膜，在晚上替肌膚強力補水。
需要注意的是精華產品如精華液和精華油、加強保養產品如面膜泥膜，建議擇一使用即可，這樣才不會保養過度，反而容易形成痘痘粉刺。假如沒有特別的肌膚保養需求，甚至可以直接省略這個步驟，直接進入後續最重要的保濕鎖水步驟。
睡前保養順序#4：保濕產品、鎖水產品
這是最重要的睡前保養步驟！使用完化妝水、精華液、面膜等保養產品後，記得用乳液、凝膠凝露、乳霜等保濕產品，把剛才替肌膚注入的水分和保養成分都鎖緊，同時讓肌膚保持滋潤，才能在隔天醒來後，有張光滑透嫩的臉！
睡前保養品，夜間保養再升級
其實睡前保養、夜間保養的程序和保養重點，跟平時的晨間、妝前保養差不多，但因為睡前保養後，肌膚會有好長一段時間不補水，所以建議可以稍微強化滋潤、保濕，在夜間替肌膚強力保濕，隔天起床就會容光煥發！
最常見的睡前保養品，分成晚霜和晚安凍膜兩種：
晚霜是什麼？
晚霜顧名思義，就是在晚上使用的乳霜。由於日間、夜間的肌膚保養需求不同，而有了日霜和晚霜夜霜之分。晚霜因為是在晚上、睡前使用，會特別強化保濕成分，油脂含量也會增加，在夜間加強補充並鎖住水分。
晚霜和其他保濕產品一樣，都是在睡前保養的最後一個步驟使用，順序是清潔→化妝水→精華產品→晚霜。
晚安凍膜是什麼？
如果你不喜歡晚霜偏油偏黏的質感，或是你想對特定肌膚問題強化保養，可以選用晚安凍膜！晚安凍膜屬於清透的果凍狀質地，在臉上的負擔感會比較輕，比較適合油性肌膚的人。有美白、抗皺需求的人，也可以選用有特定功能訴求的晚安凍膜。晚安凍膜的使用順序跟晚霜一樣，在睡前保養的最後一個步驟作為鎖水產品使用，順序是清潔→化妝水→精華產品→晚安凍膜。跟其他面膜不一樣，可以在睡前敷上一層，隔天起床再洗掉。
不清楚自己該不該用晚安凍膜嗎？快來看晚安凍膜大揭密！讓你一夜間顏值狂飆的懶人保養秘密，一口氣搞懂晚安凍膜這款懶人保養聖品。
睡前保養注意事項
除了使用遵循睡前保養步驟、搭配使用睡前保養品，遵守以下3個睡前保養的注意事項，可以讓你的睡前美顏計畫更順利：
太睏時不要敷紙面膜
敷紙面膜、布面膜時，請敷約10~15分鐘後就取下並洗淨。如果不小心敷到睡著，不只容易因為肌膚悶在面膜裡太久造成痘痘等肌膚狀況，面膜還可能整個乾掉，變得不易取下，還可能刺激肌膚！如果想敷好面膜後一覺到天亮，請改用晚安凍膜，並且不要在很想睡覺、太睏的時候敷紙面膜，以免面膜剛到臉上就直接躺床跳到隔天。
面膜類產品不要天天敷
無論紙面膜還是凍膜，這些面膜產品都屬於較強效的保養產品，不建議天天使用，也不建議在一天使用使用多款面膜產品，不要敷了紙面膜又敷晚安凍膜，很容易保養過度形成肌膚問題。
規律時間上床睡覺
生活習慣對膚況帶來的影響，都比不上其他保養品！想替自己的膚質培養良好基底，最重要的就是保持規律的生活作息，尤其睡滿8小時、每天固定時間上床睡覺，更是睡前保養的基本！熬夜會讓肌膚強力出油，進而增加痘痘粉刺增生、毛孔變大的機率，想養好膚質，請盡量在晚上11點左右入眠，並睡滿8小時！
看完以上的睡前保養全攻略，你是不是更清楚睡覺前要怎麼照顧自己的肌膚，讓你的臉在隔天起床時就綻放光芒了呢？把這些睡前保養步驟與注意事項都筆記下來，從今天開始，好好寵愛自己的肌膚，讓你每天都能充滿自信地起床～
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文/Amethyst
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