相對痘痘、粉刺之類肌膚問題，雀斑、肝斑、老人斑等等斑點狀況似乎比較不嚴重，甚至有些人認為雀斑可以給人親和、健康元氣的感覺，但追求潔白無瑕的水煮蛋肌，是我們人生永恆追求的目標！今天就要來介紹各式各樣的去斑、淡斑方法，讓你和各式斑點說掰掰，白淨透嫩的肌膚再也不是夢！
去斑方法#1：做好防曬
重視肌膚保養、想養出淨透白美肌的你，一定知道防曬和保濕是一切保養之母！想要預防長斑、和雀斑、各式黑斑說再見，防曬也是首要任務！許多雀斑的生長，就是因為防曬沒有做確實，導致黑色素增生、透到肌膚角質層上。
所以抗斑戰爭要從防曬開始！除了在出門前15分鐘擦好SPF30、PA+以上的防曬產品，並不定時補擦，也要搭配陽傘、帽子、墨鏡、長袖薄外套等工具協助防曬。曬完太陽後也別忘記擦蘆薈產品鎮靜曬後肌膚，除了避免曬黑曬傷，也能讓膚況穩定不鬧脾氣。
去斑方法#2：多吃去斑食物
想要淨斑美白，記得多吃富含維他命A、C、E等有美白、抗氧化效果的食物。所以要多吃深色蔬菜水果，例如番茄、檸檬、冬瓜、胡蘿蔔、黑木耳、蘆薈、奇異果、酪梨等等。除了吃有去斑美白效果的深色蔬菜水果，更別忘記飲食均衡、多喝水、避免重油重糖重鹽，保持身體與肌膚的正常新陳代謝，才能確實達到去斑效果，瑕疵不找上門！
去斑方法#3：善用美白淡斑產品
除了平日的防曬、吃去斑食物，我們也可以透過使用美白、淡斑產品，讓雀斑、肝斑等各式斑點一點一滴從臉上消失。除了多吃富含維生素C的檸檬、奇異果等美白食物，別忘記使用含有維生素C、熊果酸、杜鵑花酸等美白成分的美白保養品，雙管齊下不只抑制黑色素生長、讓斑點消失，肌膚也白皙透亮，真正達成白淨無瑕肌！
需要注意的是如果肌膚較敏感，或是剛曬傷、肌膚處於躁動脆弱狀態，對美白產品的使用就要稍作節制，不要太常使用，先以保濕鎮靜類產品穩定膚況後，再開始使用美白產品，因為美白產品常見的麴酸、傳明酸等成分對肌膚比較刺激，既然肌膚狀況較敏弱，就要避免使用有刺激性的產品，才不會亮白淡斑不成，泛紅腫痛反而先找上門。
去斑方法#4：凡士林去斑真的有用嗎？
前陣子藝人鄧紫棋在小紅書分享的蜂蜜水、凡士林保養法受到強烈注目，因為可以同時達到美白、去斑、保濕等多重功效，「凡士林去斑」甚至成為一段時間的熱門關鍵字！還可以在中國見到有人把柿子葉磨成粉、和凡士林混合後敷在臉上，藉此去斑。
事實上凡士林並沒有去斑的功能！凡士林主要功效是保濕。想淡化臉上的斑點，必須透過美白淡斑產品。而且凡士林質地粘膩厚重，鄧紫棋推薦的凡士林面膜保養法只適用在氣候極度乾燥寒冷的地方，且不可天天使用，否則容易長粉刺痘痘。柿子葉搭配凡士林去斑的做法，更被皮膚科醫生強烈反對，長期下來容易造成肌膚色素不均和沉澱。
去斑方法#5：醫美去斑
勤做防曬、吃淡斑食物、使用美白淡斑產品，不一定能馬上就讓雀斑、各種斑點不見，如果想要立刻獲得一張潔淨無瑕觀音面，還是需要搭配醫美手術才能馬上見效。
目前能夠淡斑的醫美手術主要分為雷射、脈衝光、酸類煥膚三類，想快速斬草除根的話，可以選擇雷射去斑，但疼痛度較高；脈衝光效力較溫和，需要多做幾次；酸類煥膚可以同時解決油性肌常見的痘痘肌、粉刺問題，施術過程不會疼痛，不過不能斬草除根、完全消除斑點。三種主流醫美去斑療程有其優缺點，需要螢幕前的你自己決定要做哪種。
| 雷射去斑 | 脈衝光去斑 | 酸類煥膚 | |
| 效力 | 最強，可斬草除根 | 較溫和 | 偏弱，但可同時處理痘痘粉刺 |
| 疼痛程度 | 較高 | 次高 | 最低 |
想了解關於酸類煥膚的知識，可以參考如何用果酸煥膚打造無瑕肌？果酸煥膚功效、副作用、注意事項全解析的介紹，多方比較後，再決定自己要用哪種醫美手段去斑。
看完以上五種去斑方法解析，你是不是更清楚該怎麼跟你臉上的雀斑、肝斑、老人斑相處了？想從日常生活抵禦斑點的攻擊，就要從防曬、飲食上做起，搭配美白產品的使用，讓斑點不找上門；假如需要快速讓斑點消失，也有各式各樣的醫美手術讓你即刻跟斑點說再見。當然，更重要的是保持對肌膚友善的良好生活習慣如多喝水、睡眠充足，才能讓膚況穩定，永遠保持肌膚光滑透嫩！
文/Amethyst
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