想跟電視明星藝人一樣，有一雙能自體發光的潔白雙齒？一對整齊白亮的牙齒，讓你更能放膽開心笑，靠著一個露齒微笑擄獲眾多人心。今天漾編就要來介紹各式各樣的牙齒美白方法，從可以自己操作的美白牙粉和美白貼片，到當今最流行的冷光牙齒美白，都會在這篇牙齒美白攻略詳細解說！無論你的預算如何、想透過哪種方式進行牙齒美白，都可以在自己能負擔的範圍內達到理想效果！
居家牙齒美白方法介紹
美白牙膏
如果你的預算非常有限，無法負擔價位較高的牙齒美白療程，其實使用美白牙膏就可以達到一定程度的牙齒美白效果了！美白牙膏通常含有類似雙氧水的過氧化物成分，可以藉此讓牙齒變白。優點是效力溫和，但需要持續使用一個月左右才會見效，且不建議天天使用，以免造成牙齒敏感。
牙齒美白貼片
牙齒貼片也是常見的牙齒美白方法之一，方法是把含有牙齒漂白藥劑的貼片貼在牙齒上。跟美白牙膏一樣，是效力較溫和的牙齒美白方法，大約兩週可以見效，而且可以隨時隨地進行，非常方便。缺點是容易因為貼片沒有和牙齒表面完美貼合，導致美白不均勻。
美白牙粉
美白牙粉的原理是利用大顆粒摩擦牙齒，藉此拋光、去除牙齒上的色素汙垢，達到牙齒美白的效果，是效力比較強的居家牙齒美白方法。便宜、快速見效是美白牙粉的優點，但需要注意操作時不可以用力過猛，也不要太常使用，一週約2~3次即可才不會傷到牙齒、牙齦和口腔。
美白牙托
在牙托上面塗上牙齒美白藥劑後戴上，每天配戴一小時左右。跟牙齒美白貼片一樣可以隨時進行、大約一到兩週見效，但美白牙托可以比較均勻地讓牙齒美白藥劑分布在牙齒上，不會有效力不均衡的問題。缺點是價格較貴，對牙齒的傷害也會較大。
居家牙齒美白方法比較
| 原理 | 效力與速度 | 缺點與副作用 | 價位 | |
| 美白牙膏 | 用牙膏內含美白成分進行美白 | 最慢，一個月後見效 | 較慢作效且不明顯 | 最便宜，只要200元左右 |
| 牙齒美白貼片 | 在牙齒表面貼上漂白貼片 | 約兩週見效 | 可能貼不平，造成美白效果不均 | 次貴，最多約1000元 |
| 美白牙粉 | 用大顆粒摩擦牙齒表面 | 刷完就見效 | 對牙齒牙齦傷害最大 | 次便宜，最貴約300元 |
| 美白牙托 | 戴著擠好美白藥劑的牙托 | 約兩週見效會比貼片快一點 | 價位偏高 | 最貴，價位可能上萬 |
牙齒美白課程介紹
冷光美白
冷光美白是當今最流行的牙齒美白療程！做法是把美白藥劑塗在牙齒上，再利用低溫冷光照射約30~40分鐘，讓美白藥劑發揮作用。優點是相較其他牙齒美白療程，對牙齒的傷害最低，效力又強大，進行一次療程約可以白8個色階。即使會造成牙齒敏感痠軟，也只須過1~2天就會恢復，因此成為最受歡迎的牙齒美白療程。
雷射美白
雷射美白的做法和冷光美白接近，一樣是把美白藥劑塗在牙齒上，再用特殊波長的雷射光讓美白藥劑發揮作用。效力比冷光美白更強一點，可能表面上的美白效果沒那麼大，但可以根治抗生素造成的牙齒變色。缺點是牙齦敏感、痠痛的後遺症比冷光美白重，且雷射美白較耗時，一次療程約2小時。另外，孕婦、哺乳中婦女不適合進行雷射美白。
噴砂美白
噴砂美白的做法跟一般洗牙接近，把洗牙水柱結合顆粒噴在牙齒上，把牙齒上的各種染色洗掉。和冷光美白、雷射美白相比，噴砂牙齒美白會比較便宜，後遺症也較小，只要請技術較精良的醫師就能避免傷害牙齦。缺點則是效力偏弱，只能讓牙齒恢復原生齒色狀態，無法像冷光美白那樣在短時間白好幾個色階。
牙齒美白課程比較
| 原理 | 效力與速度 | 缺點與副作用 | 價位 | |
| 冷光美白 | 低溫冷光讓牙齒漂白劑作用 | 可以短時間白很多色階 | 會造成牙齒痠軟敏感 | 最高，約3萬 |
| 雷射美白 | 特殊波長雷射光讓牙齒漂白劑作用 | 能治療抗生素造成的牙齒變色 | 會造成牙齒痠軟敏感且孕婦、哺乳中婦女不適用 | 最高，約3萬 |
| 噴砂美白 | 類似洗牙原理，把顆粒噴在牙齒上磨去色素 | 恢復到原生齒色 | 可能傷牙齦 | 最低，約1萬 |
看完以上的居家牙齒美白方法與牙齒美白療程介紹，你有沒有找到適合自己的牙齒美白方式呢？大部分居家牙齒美白方法價位較低、需要長時間見效，但效力溫和、比較不傷牙齒；牙齒美白療程則可以快速見效且長期維持，但價位偏高。可以斟酌自己對牙齒美白的需求是否及時、自己的預算，挑選適合自己的美白方式，讓牙齒潔白明亮，自己也更有自信露齒微笑！
文/Amethyst
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