敏感肌人的煩惱，就是為了避免沒來由的泛紅、腫癢疼痛，用力迴避各種可能讓敏感性肌膚發作的行為與彩妝保養品。除了先天性的敏感肌，近年來因為疫情，天天戴口罩，也讓因悶熱潮濕、不透氣造成的肌膚敏感反應更嚴重。面對脆弱的肌膚，要怎麼保養呵護它，才能讓嬌弱的敏感肌膚不鬧情緒？今天就來介紹每種肌膚都適用的敏感肌保養法，從保養步驟到生活習慣一把抓，讓你從頭到腳好好寵愛肌膚，泛紅癢痛不找上門！
先了解敏感肌是什麼！
開始打造自己的敏感肌保養方法前，先認清楚什麼是敏感膚質、自己屬於哪種敏感膚質，才能朝正確合適方向照顧纖弱的敏感肌，不會越照顧越敏感：
敏感肌定義？
其實敏感肌嚴格來說不是一種膚質，而是一種對外在刺激強烈反應的肌膚狀態。許多美妝媒體會把敏感肌作為膚質說明，是因為敏感肌會分為常態型敏感肌和偶發型敏感肌，並把常態型敏感肌作為一種膚質說明。
常態型敏感肌多半為天生，所以常被當成一種膚質。有些常態型敏感肌者會對特定物質如花粉、灰塵過敏，也有的常態敏感肌者因為肌膚太乾燥、缺乏鎖水力，造成膚況不穩定，這類敏感情形需透過生活習慣避免，並配合皮膚科醫師協助治療；偶發型敏感肌的人則通常在季節更迭、心理壓力大時發生，只要透過習慣改變、加強保養，就能恢復平常穩定的肌膚。
敏感肌症狀有哪些
敏感肌症狀非常多種，紅腫、發癢、脫屑、乾燥緊繃、灼熱脹熱、刺痛⋯⋯都有可能是敏感肌的症狀。如果只是一時乾燥緊繃、紅腫癢，可以在日常保養上稍微加強，多做保濕，如果開始出現灼熱刺痛感，就要趕緊去看皮膚科，和皮膚科醫生商議怎麼解決。
敏感肌怎麼保養？敏感肌保養步驟全解析
搞清楚敏感肌的定義和症狀後，我們就要開始對症下藥，讓柔弱敏感的肌膚得到最妥當的照護！其實敏感肌的保養步驟和一般日常保養差異不大，但要避免使用成分複雜、效力猛烈、功能訴求較強的產品，以下解析：
敏感肌保養步驟Step1：洗臉清潔
不管你屬於哪種膚質，洗臉清潔永遠是最重要的第一步，把臉上的髒東西、油污洗乾淨，才能避免它們對你的臉動手腳，也才有辦法讓肌膚吸收後續保養成分！
針對敏感肌人，洗臉清潔時請選用功能訴求與成分都單純的產品，建議使用普通的保濕深層洗臉產品即可，並選用界面活性劑較少、較容易起泡的潔顏泡沫，洗臉時也注意不要用力搓揉，力道應輕柔，把可能對肌膚造成的傷害減到最低！
敏感肌保養步驟Step2：化妝水
乾燥的肌膚會讓膚況更不穩定、敏感肌更容易鬧脾氣，所以要趕緊用化妝水替肌膚多注入一點水分！一樣要選用成分與功能訴求都單純的化妝水，避開酒精、酸類會刺激肌膚的成分，才能安全無虞為肌膚補水。
敏感肌保養步驟Step3：精華油
肌膚處於敏感狀態時，比起使用會有不良界面活性劑疑慮的乳狀保養產品，建議可以使用成分相對單純，又可以替肌膚鎖水的精華油！使用精華油同時溫柔按摩臉部肌膚，讓肌膚更容易吸收精華油的保養成分，也替自己帶來做精油SPA一般的寵愛體驗！
從日常生活開始敏感泛紅肌保養！
除了透過保養步驟細心照顧敏感性肌膚，更不要忘記真正能決定你美貌指數的生活習慣！針對脆弱、長期不穩定又缺水的常態型敏感肌，記得遵守以下3個生活小法則：
不要太常洗臉
過度清潔的話，肌膚很容易因為缺乏需要的油脂而無法保住水分，最終造成膚況不穩定。針對很容易鬧情緒的敏感肌，更要避免太常洗臉造成的清潔過度！如果你屬於敏感肌，建議一天不要洗臉超過2次。若真有需要，可以只用清水洗臉。
避開一切敏感物質
有發覺自己的肌膚處於敏感脆弱狀態，就要盡量避開酒精、酸類等可能造成刺激的保養產品。如果周邊有花粉、灰塵、塵蟎之類問題，平日也應認真清潔整理環境。此外，也別忘記做好應做的防曬，讓皮膚免於紫外線的攻擊。
保持作息規律
作息紊亂也可能造成肌膚敏感狀況，因此記得保持規律作息，該上床睡覺時就要好好躺床！特別是晚上11點到隔天清晨6點，肌膚會開始高效代謝、修護，要盡可能提醒、要求自己在晚上11點前把事情做完睡覺！
看完以上的敏感肌保養秘訣，你應該已經清楚要怎麼好好呵護寶貝自己的肌膚了！每個人都有可能面對敏感肌的問題，所以平日就要養好肌膚，替肌膚避開敏感元素，才能常保自己的肌膚光透白無瑕！如果你正苦於敏感肌，現在就開始這些敏感肌保養，認真照顧自己的纖弱肌膚，才能讓肌膚趕快恢復健康狀態，綻放以往的光輝！
文/Amethyst
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