炙熱炎夏正式到來，雖然夏天肌膚保養更重視控油，還是不要忘記保濕，替肌膚好好補充水分，才能確實鎮定膚況，在夏天依然保有零痘痘、零粉刺的淨透肌膚！尤其夏天時我們常待在冷氣房，冷氣會讓環境乾燥，同時把身體的水分吸收，更要認真保濕。為了解決讓你不知如何是好的夏天保濕煩惱，今天就讓漾編分享夏天保濕的4個保養要點，照著做就能繼續在夏天閃耀美麗：
夏天保濕重點#1：多喝水
一天要喝滿2000ml的水，約8杯水，這樣才能讓身體的新陳代謝正常運作，也才能讓肌膚常保水潤彈嫩。特別是到了夏天，肌膚、身體容易出汗，更要督促自己多喝水，除了保住肌膚的水分，充足吸收水分也可以預防中暑、橫紋肌溶解。
雖然近期有新聞指出喝茶、咖啡、果汁、手搖飲料，還是可以算是補充水分，不過茶和咖啡通常會有咖啡因，果汁、手搖飲料則糖分偏多，攝取過多都還是會對身體造成不良影響，尤其糖分會讓肌膚糖化，讓肌膚老化得更快。所以，還是建議以開水作為主要的水分攝取方式，對身體機能運作、肌膚保濕最有效。
夏天保濕重點#2：換上凝膠凝露、保濕精華液等夏天保養品
炙夏時節，肌膚的出油量會相較秋冬期間提升，這時繼續使用冬天常用的精華油、乳霜，雖然可以達到比較強的保濕效果，卻也會因為臉上太油，讓長痘痘、粉刺的機率增加，也容易讓肌膚有黏膩不耐感，加上夏天的瘋狂出汗，真的會讓人痛苦不堪！
因此到了夏天，建議把油相保養產品換成水相保養，減少保養品內的油成分，換上肌膚真正需要的水相保養，如保濕精華液、保濕凝露凝凍。這類保養品質地較輕盈、不黏膩，非常適合害怕油膩感的夏天。如果本身屬於乾性肌膚、熟齡肌，可以把保濕產品換成乳液，對肌膚的補水再加強～
要了解水相保養、油相保養確切的保養內容有哪些，可參考：水相保養、油相保養是什麼？正確肌膚保養程序全看這篇！
夏天保濕重點#3：保濕噴霧不可少
前言已經提到，夏天的冷氣房很容易把肌膚的水分吸乾，不只更容易讓膚況不穩定進而生出粉刺痘痘、粗大毛孔，也會讓人肌膚乾燥，出現細紋的機率更大。想在夏天的冷氣房維持肌膚水分，除了要喝更多水，保濕噴霧也是你必備的夏日肌膚保濕利器，開始覺得肌膚乾燥緊繃時就噴一下，讓肌膚重新回歸滋潤活力。
需要特別注意的是，如果注入肌膚的保濕噴霧沒有另外透過乳液、凝露等保濕產品鎖住，一旦保濕噴霧的水分蒸發，會帶走體內更多水分，反而會讓肌膚更乾燥。故不要忘記多帶一瓶保濕乳液或水凝露，在噴完保濕噴霧後均勻抹上全臉，才能讓肌膚水嫩保濕的效果更持久，水分不會被蒸發、被冷氣帶走。
想更了解保濕噴霧這款夏日必備保養品，可參考：保濕噴霧用法全解析｜覺得保濕噴霧沒用？因為你少了這個
夏天保濕重點#4：夏天要勤去角質？錯！
你一定看過很多美容美妝媒體、電視報導、化妝保養品廣告提醒你夏天要多去角質，夏天的悶熱感也確實會讓人想去角質、讓肌膚可以擺脫老廢角質，好好深呼吸，但這是不對的！因為肌膚的角質層有替肌膚防曬、保濕的功能，這兩環是肌膚保養的基礎，更是夏天絕不可缺少的肌膚保養要素。
既然角質層可以協助肌膚保濕與防曬，去角質就會是一種影響肌膚保養的殘害肌膚行為，尤其是使用磨砂膏的物理去角質，很容易刺激肌膚、讓肌膚變得敏感脆弱。假如真的有角質堆積到難以上妝、影響保養品吸收的問題，比較建議的做法是使用含有水楊酸等果酸的保養品代謝老廢角質，或是向皮膚科醫生求助。
把以上的夏天保濕、夏日肌膚保養4大奧義都筆記下來了嗎？炙熱的夏天，雖然能保住水分的肌膚出油增加，水分卻會因為高溫被大量蒸發，更容易讓膚況不穩定，進而讓肌膚長出痘痘粉刺，甚至讓肌膚變得纖敏脆弱。為了在夏天也保有無瑕疵肌膚，夏天還是別忘記透過保濕凝露、保濕噴霧加強肌膚水分補給，並且多喝水，讓整個人都保持水潤又健康的最佳狀態。
想了解更多時尚美容美妝新訊，關注漾子網站之餘也別忘記加入漾子Line官方帳號好友，讓你的顏值秘書：漾子，和你一起迎接你最理想、最自信的樣子！
文/Amethyst
更多漾子保養小心肌：
快給男友看！男生保養步驟、重點一次看懂，打造精緻歐巴
怎麼清粉刺才不傷肌膚？清粉刺、照顧毛孔方法一次看懂
春夏換季保養攻略，美白、防曬是重點！
防曬產品挑選攻略！防曬係數怎麼看？該選化學性還是物理性防曬？
保濕產品解析｜乳液、乳霜、凝露，哪一種適合你
