想要養出天生堅強又美麗的粉嫩指甲，除了平日勤保養，也可以透過飲食、營養補充，讓指甲更健康。今天漾編要來分享 指甲保養攻略 ，告訴你培養健康指甲的4個小秘訣，讓你從飲食、生活習慣、日常保養，多管齊下養出不斷列、不泛黃的指甲，不用塗指甲油就閃耀動人！

妳對於自己的指甲瞭解有多深呢？長久以來，關於指甲的各大都市傳說四處流竄，一下有人跳出來說指甲會呼吸，一下又有人說美甲維持愈久表示品質愈好，究竟這些是正確觀念，還是錯誤迷思？今天就帶妳來逐個破除！！

今天美業歐巴來到位於台北東區，距離捷運忠孝復興站只要走路三分鐘的Facia/美人工場，美人工場是由日本人社長在台北東區經營5年的綜合美容沙龍，服務包含接睫毛、美甲、彩妝、美髮，致力完美打造屬於妳的女神時代！堅持嚴選日本頂級產品、秉持日本以客為尊的服務精神！

相信有過凍甲的人都懂那種捶心肝的痛，正所謂「凍甲一出現，路都走不對。」這下可好，連站都站不穩還談什麼帥美？教大家指甲如何日常養護做起，強行謝絕凍甲的出現！ 凍甲是什麼？ 凍甲（俗稱嵌甲）就是指甲內縮，意即指甲插進兩旁指肉裡。可怕的凍甲會造成趾頭發炎腫脹，嚴重還會導致肉芽組織產生化膿性肉芽腫，進一步形成滲液性傷口或紅腫脹痛。除上述症狀外還可能形成膿瘍，或是慢性組織增生致使甲溝肥厚，而凍甲成因又可分為「先天遺傳因素」與「後天生成原因」。 先天遺傳因素：家族遺傳導致天生甲面過寬；趾骨發育異常。後天生成原因：因穿著不合適鞋子導致指甲變形、趾邊血液不良循環；或是指甲不當修剪、外傷、久站、鞋尖過窄等外力擠壓因素。凍甲就像是牙痛一樣，發作起來雖不致命，卻痛得讓人難以輕忽，比起後續醫治，更緊要的是將凍甲防範於未然。 凍甲預防重於治療 預防方式除了塗抹指緣油、乳液、護手霜、足霜以外，平時修剪指甲與挑選鞋款的細節也要顧到，若鞋子穿錯或指甲剪壞，塗再多保養品都無效。 正確指甲修剪方式 指甲不是剪愈短愈好，專家建議指甲前端的白色部分（就是平時會剪的地方）須至少保留1毫米，且應將指甲修剪為平狀而非圓形或弧形，才能避免指甲兩側嵌進肉裡。 小知識：最佳的剪指甲時機為洗完澡後，此時的指甲已泡水軟化，較容易修整，指甲周圍皮膚也較不易於修剪過程受傷喔！ 正確挑選鞋款方式 切記勿選擇鞋頭過硬、過尖的鞋款！尤其若須在外長時間站立、走動，選擇富有彈性的鞋頭的款式就非常重要，若選擇高尖頭的鞋款，趾甲側緣容易受擠壓，使甲溝軟組織腫脹，加重凍甲情形。 指甲，有保養就有保庇，美麗的指甲不是一天兩天，而是一輩子，任何細節注重都不能放過～ 更多漾子美甲知識：美甲來找碴：水晶vs凝膠指甲大不同指甲發霉：指甲變得綠綠黃黃，該怎麼辦？超浮誇！2021...

你是否也有指甲脆弱常斷裂、泛黃、沒光澤的問題呢？指甲會反應我們身體的健康，所以千萬別輕忽了指甲的狀況。如果是常做美甲、擦指甲油的女孩們，更要注意指甲的健康，才能讓指甲從裡到外都美麗！要擁有健康強壯的指甲不難，靠吃就可以！多多攝取以下這5種營養素，就能強化指甲、保持指甲健康...