黑眼圈問題總是困擾著你，除了讓你整個人看起來沒精神，有畫眼妝的時候，還會讓整體眼妝顯髒，要花更多力氣遮瑕。該怎麼改善惱人的黑眼圈？今天就要分享從日常保養、飲食讓黑眼圈改善的方法，不需要花大錢動手術改善黑眼圈，只要從日常生活習慣開始做起，就能還你乾淨透嫩的眼周，不化妝就美，化完妝更美！
先分清楚自己的黑眼圈種類！
開始嘗試各種黑眼圈改善方法之前，要先認清楚自己的黑眼圈成因！分清楚自己的黑眼圈是因為色素沉澱導致，還是因為血液循環不順暢造成的血管型黑眼圈，才能對症下藥，淡化黑眼圈。
色素沉澱型黑眼圈
色素沉澱型黑眼圈的成因，是眼下發生色素沉澱問題。眼下色素沉澱有可能是天生的眼皮色素較深，也有可能是因為後天的長期搓揉、曝曬太陽、發炎、畫眼妝事後沒卸乾淨導致。色素沉澱型的黑眼圈偏向咖啡色、黑棕色，比較能透過日常生活習慣逐漸改善，要在化妝時遮瑕也比較容易，用和膚色接近的遮瑕膏解決即可。
血管型黑眼圈
眼周有不少血管，如果血液循環不良，血液會在眼周血管產生淤積，進而造成眼周變色，這就是血管型黑眼圈。因為過敏性鼻炎、長期睡眠不足、過度用眼，或是大哭形成的黑眼圈，都是血管型黑眼圈。這類黑眼圈顏色偏藍色、紫色，較無法透過生活習慣改變來改善，嚴重的血管型黑眼圈需要請求醫師協助。
血管型黑眼圈的遮瑕也比較麻煩，要先使用校色產品，讓變成藍紫色的黑眼圈恢復人類肌膚顏色，再使用遮瑕產品遮蓋。
色素沉澱型黑眼圈、血管型黑眼圈比較
| 成因 | 顏色 | 遮瑕難易度 | 根治難易度 | |
| 色素沉澱型黑眼圈 | 眼周色素沉澱 | 黑棕色 | 易，直接遮瑕即可 | 易，可透過習慣改變改善 |
| 血管型黑眼圈 | 眼周血液循環不佳 | 藍紫色 | 難，需先校色後遮瑕 | 難，可能須由醫生協助 |
消除黑眼圈的天然方法有哪些？
了解自己的黑眼圈如何形成後，就可以開始改善黑眼圈啦！如果手邊預算無法花大錢做醫美手術以根治黑眼圈，其實透過一些生活習慣、飲食習慣的改變，就能逐漸改善黑眼圈！
避開會導致黑眼圈的生活習慣
想消除、改善黑眼圈，就要先避開可能導致黑眼圈的生活習慣，才不會讓黑眼圈惡化，變得更難改善。避免色素沉澱型黑眼圈生成的做法有以下5點：
- 不要揉、大力摩擦眼睛
- 如果有畫眼妝，要確實卸妝
- 避免使用刺激性較強的化妝、保養品
- 確實做好防曬
- 有濕疹之類皮膚問題，應盡早、確實處理
血管型黑眼圈比較難避免，請盡量做到以下4點：
- 避免熬夜、晚睡造成的睡眠不足，記得睡滿8小時並盡可能在晚上11點前就寢
- 避免用眼過度，可以用眼25分鐘就休息5分鐘（可以搭配番茄鐘APP）
- 避免重口味食物，以防水腫造成血管型黑眼圈
- 適度按摩眼周
適度按摩眼周，有助淡化黑眼圈
定期適度按摩上下眼皮，可以讓眼周血液循環更暢通，搭配眼霜使用，也可以一定程度減緩色素沉澱型黑眼圈的生成！先取適量眼霜點在上下眼皮，然後用指腹以輕柔力道、劃圓方式按壓眉骨到顴骨之間的眼周部位。注意按壓上眼皮時力道需更輕柔，才不會傷害眼球。
改善黑眼圈吃什麼？
除了按摩、改變生活習慣，黑眼圈也可以透過飲食習慣逐漸改善！想改善黑眼圈，可以食用深色蔬果（藍莓、黑醋栗、西瓜、柑橘等）、豬肝、海帶、芝麻、胡蘿蔔、綠茶等食物，這些食物含有維生素A、C、E，以及鐵質、蛋白質、兒茶素等成分，可以讓色素沉澱、血管淤塞等問題得到緩解。大部分人的黑眼圈是色素沉澱型黑眼圈、血管型黑眼圈兼具，透過食用這些富含維生素、抗氧化物質的食物，可以讓兩方面的黑眼圈都得到改善！
看完以上的黑眼圈類型解析、黑眼圈改善方法介紹，相信你已經更清楚怎麼處理難搞的黑眼圈了！面對黑眼圈，與其使用遮瑕產品治標不治本，不如透過生活習慣、飲食習慣和按摩，從根本讓黑眼圈淡化，讓自己無論有沒有上妝，都視覺精神100分！現在就從生活小地方開始做起，和黑眼圈說再見吧！
文/Amethyst
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