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換季皮膚癢、過敏、痘痘樣樣來？換季危肌OUT全攻略！

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Amethyst

漾子visages.me主編輯。人生志願是當個最美的廢人or最廢的美人

2023.02.10

換季期間，天氣、氣溫轉變使肌膚角質代謝情形發生變化，導致粉刺痘痘、脫皮紅腫等肌膚問題通通找上門，這讓換季肌膚保養成為重要課題。今天就讓漾編替你解析春夏秋冬四季的肌膚保養重點，根據不同季節採取合適保養策略，讓你一年四季都可以美麗現身：

春夏換季危肌與保養重點：控油、防曬

春夏期間氣溫上升、降雨頻繁較潮濕，這段期間肌膚需要面對因為溫度上升導致的肌膚出油量上升，毛孔、粉刺、痘痘等肌膚問題也跟著浮現。春夏時節需要面對的肌膚危機有敏感、粗乾、毛孔三種：

肌膚危肌種類	敏弱危肌	粗乾危肌	毛孔危肌
肌膚症狀	角質代謝過快、防禦力低、泛紅、過敏	角質不平整、水分散失、脫屑、癢、乾燥	角質囤積、毛孔粗大、粉刺、痘痘
有效應對	幫助角質代謝正常肌表防禦力提升	肌表鎖水、肌底滋潤	徹底清潔、調理角質、角質代謝、加強補水、毛孔養護
保養重點	雙重洗顏、調理水、防曬	雙重洗顏、去角質、補水、精華乳、防曬	雙重洗顏、去角質、補水控油、防曬

該怎麼安然度過春夏期間的換季危肌？漾編建議從以下3點做起：

改用質地輕盈、含油量少的保濕產品

氣溫上升同時，肌膚油脂分泌量跟著上升，此時若再使用質地厚重的油類、乳霜類產品，不只會讓肌膚有種窒息悶熱的不適感，也會增加痘痘、粉刺等惱人肌膚問題的發生率。因此，建議春夏期間可以改用質地較輕盈、含油量較少的乳液、凝霜凝露類產品，用清爽的方式替肌膚鎖水，穩定膚況不長怪東西。

防曬注意事項：陽傘、薄外套等物理防曬最有效

春夏換季保養的另一個重點是防曬！不只要盡心盡力替臉部、身體肌膚防曬，連頭髮頭皮、嘴唇也要抵禦陽光紫外線的入侵，避免老化與日曬傷害。

真正最有效的防曬方法，並不是高防曬係數的防曬乳或防曬噴霧，而是使用陽傘、薄外套、墨鏡、帽子等工具遮蔽，才能確實隔絕紫外線，達到完全的防曬效果。

優先選用防曬乳而非防曬噴霧

假如真的無法透過帽子、薄外套等工具防曬，必須讓肌膚大面積暴露在陽光底下，防曬乳則是比防曬噴霧更好的選擇！除了防曬乳相較防曬噴霧比較容易塗勻，防曬乳在使用上的危險性和對環境遭成的影響也較低，更能放心使用。

秋冬換季危肌與保養重點：保濕、美白

在秋冬季節，雖然沒有春夏時分那麼劇烈的陽光攻擊，但急速下降的氣溫與乾燥的氣候，還是容易讓人肌膚緊繃、紅腫脫皮。乾冷天氣下，缺水的肌膚也容易不穩定，出現敏感發癢，痘痘之類的肌膚問題。秋冬時節比較容易造成威脅的肌膚危機有乾荒、暗沈、敏弱三種：

肌膚危肌種類	乾荒危肌	暗沉危肌	敏弱危肌
肌膚症狀	油脂量減少、角質層的含水量減少	角質囤積、夏天吸收過多的紫外線	肌膚乾燥、缺水
有效應對	肌表鎖水、肌底滋潤	角質代謝、幫助黑色素的代謝	肌表防禦力提升調理角質、加強保濕
保養重點	雙重洗顏、調理水、潤澤、防曬	雙重洗顏、去角質保濕、潤澤、美白	雙重洗顏、調理水、保濕

面對秋冬換季危肌，請遵循以下3種肌膚保養心法，照顧你的臉：

選用乳霜狀保濕產品，有效鎖住水分、油份

秋冬季節的乾燥天氣，容易讓肌膚水分快速蒸發流失，因此可以換上比較滋潤的乳霜狀、油狀保濕產品，例如乳霜、精華油，更有效將水分、保養品的精華鎖進肌膚，避免跟隨秋冬乾冷天氣而來的肌膚乾裂。

利用秋冬時節好好美白

時序到了秋冬，太陽光沒那麼猛烈的季節，是時候好好滋補春夏時節被曬黑的肌膚，在秋冬好好美白，到了隔年春夏繼續發揮閃耀光芒！可以透過美白精華液，或是服用莓果、檸檬等美白食物，讓自己從身體深處散發明亮動人的白。

PS.使用美白精華等保養品時要注意，目前衛生福利部核准使用的13種美白成分，只有「抑制黑色素形成」與「促進已產生黑色素淡化」兩種功能，基本上不可能瞬效亮白，美白跟減肥一樣，都是長期抗戰！

PS.選購美白保養品時需注意，如果該美白產品主要成分為維他命C衍生物，則質地較溫和，可以常使用；若是以杏仁酸為主，則比較不適合在乾冷冬天、膚況不穩定時使用。

多喝水才是保濕終極奧義

除了使用保濕、美白保養品，讓自己的肌膚白潤彈嫩，還有肌膚保濕的終極奧義：多喝水！平時要盡量喝滿2000cc的水，身體保持充足水分的狀態，不只能讓肌膚水潤，也能維持身體機能正常代謝、肌膚角質層汰舊換新，保持明亮如新生的肌膚。

換季保養4重點，帶給你穩定膚況

無論季節春夏秋冬、不管天氣冷熱乾濕，遵守以下4個肌膚保養策略，可以讓你一年四季都維持穩定膚況，避免胡亂長痘痘粉刺、紅腫脫皮等肌膚問題：

隨季節更換保養品

春夏的肌膚保養重點在於控油、防曬；秋冬的重點則是保濕、美白。按照這樣的守則更換肌膚保養品，針對不同的天氣給予肌膚適當的照護，減少肌膚受到天氣的摧殘。

清潔永遠最重要

肌膚保養的基本永遠都是清潔！每天出門回家後，認真卸妝洗臉、洗掉臉上的一切污垢，是肌膚保養的第一步。

除了卸妝、洗臉、洗去油性與水性污垢的雙重洗顏，日常生活與化妝品使用的衛生，也都是清潔的一部分！日常維持臉部、肌膚的清潔，請按照以下做法進行：

每週固定換洗床單、被套、枕頭套
每週固定清洗彩妝刷具
避免液態彩妝保養品和臉重複回沾
遵守彩妝保養品的開封後保存期限，超過保存期限就應汰換丟棄

搭配臉部按摩促進肌膚新陳代謝

透過按摩臉部的穴道、肌肉，可以協助肌膚更緊緻彈潤，也能促進肌膚角質層的新陳代謝。建議每日一次約3~5分鐘的時間，搭配按摩霜產品來進行，才能降低摩擦力，按摩的關鍵由內向外、由下往上的順著肌膚紋理的走向自己動手進行按摩。

讓專業美容師和你一起調理換季躁動肌

除了自己日常的肌膚保養、肌膚健康相關細節的注意，也別忘記不時讓專業美容師，和你攜手打造無瑕美肌！有些肌膚保養上的盲點我們不一定會第一時間察覺，可以讓專業美容師根據你的膚質，量身打造適合你的保養方案。

板橋府中美容推薦：MENARD伊人空間積文館店

想尋找專業美容師打理肌膚保養的問題，但不知專業美容師何處尋？漾編在此推薦板橋地帶的美容店家：MENARD伊人空間積文館店！MENARD伊人空間積文館店離台北捷運府中站約4分鐘步程。

MENARD伊人空間積文館店環境採用溫馨淺色的質感木質調搭配柔美粉色，創造宛如回到家的氛圍，讓人可以放鬆接受各種肌膚課程。店內肌膚課程則主打毛孔、粉刺調理，以及補水、美白課程，把一切換季時節常見的肌膚困擾一網打盡，春夏秋冬都可以到MENARD伊人空間積文館店，打理你的透潤無瑕肌。現在就預約MENARD伊人空間積文館店，安撫你換季時分躁動不安的肌膚。